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　♪8月9日 更新♪
■ 起床（7:40〜）

4:00前に寝て 7:40起床。
なかなか布団から出られず 気合を入れて起きて 8:05。
とりまプロテイン飲みながらいつものやったり、部屋の掃除をしたり、未視聴番組を見て 9:30。
日記書くか。
　
　
書き始めて 30分ほどした 10:00から 14:30頃まで眠くて寝てました。
15:05頃にプロテインを飲んで買い物。
　
食料調達をして 文房具売り場で ノート購入。

勉強用。
　
リングフィットをやって ソバを食べて 風呂に入って肉を焼いて食べて 20:00頃から日記書いたり。
今日かなり意識してタンパク質取ったつもりだけど、これでもギリ体重の2倍に届かないくらいなの笑う。
　
　
21:30から ひさしぶりにスプラ2。
気づいたら 1:00までやってた。怖い。
　
　
夜中から中国語の勉強。
NHKの「テレビで中国語(2020年度版)」1回から13回までのを見直して
メモしてから使えそうな所をノートに書き写すだけの簡単な作業。
　
　
6:30。眠いから寝る。
　
　
■ 雑記

マルマン バインダー イントゥーワンプラス ミニサイズ プラスチックバインダー FM63-11
　
719円をポイント使って 700円で購入。
ミニサイズのルーズリーフバインダーです。
これに使えそうな単語を書き写して職場に持っていこうかと。
ミニサイズとは言えポケットに入れるには少し大きいけど尻ポケとかなら入るら？知らんけど。
　
　
　
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