53.0

　♪8月11日 更新♪
■ 起床（3:50〜）

3:50 起床。
4:10 プロテイン。
5:30 朝食。
　
テレビで中国語(2020年度版)を見て勉強。
　
8:30頃に出かけてレーザー脱毛。
　
家に帰ってリングフィット。
　
昼前にイオンへ肉と野菜を買いに行ったら想像通りの混雑。
肉と野菜だけ取ってセルフレジへ行ったから案外早く済んだけど(・ω・)
マルセイのバターサンド売ってた。
　
　
家に帰ってご飯を食べて 13:00からスプラ。
気づいたら 18:00になっていた。
フレンドと一緒だ時間があっという間。
怖いスプラ怖い。
　
　
夜ご飯を食べて 20:15。
異常に眠くて 21:00頃には布団へ入りました。
　
　
■ 雑記

結構前の動画で山本義徳先生が生卵より半熟がいいとポーチドエッグを勧めていたので
レンジで簡単に出来るらしいから作ってみたら確かに簡単だったので
これからも気が向いたらやってみようと思いました。

　
　
　
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