54.4

　♪1月24日 更新♪
■ 起床（15:20〜）

起きて仕事行って残業して帰宅。
本当は早く帰れたのに付き合っていたら余分に 2時間半も会社にいて笑えない。
　
　
帰ってご飯食べて軽く筋トレして 筋トレ動画を見て朝になってました。
　
　
■ 雑記

セブンに 味噌ほうとう なる物が売られていました。
熱量 308g、たんぱく質 16.6g、脂質 3.6g、炭水化物 56.7g
温かく美味しく野菜も取れて高たんぱく低脂質と最高！
寒い間は 鍋とほうとうのループでもいいくらい。
ただ最近は商品の回転が早いから油断するとなくなってそうで怖い(´・∀・｀)
　
　
　
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