57.5

　♪9月5日 更新♪
■ 起床（4:30〜）

起きて仕事行って残業して帰宅。
今週もなんとか乗り切ったよ…！
　
家に帰ってリングフィット

　
その後は金曜だから動画を見たりして 0:00頃に寝たのかな？
　
　
■ 雑記

リングフィットを始めて今日で 7日目。
1週間やったので素人なりに感想を書いてみる。
　
まず最初の 3日は運動負荷が低かったのもあってか疲労感も筋肉痛もなかった。
まったく運動をしていなかった体を慣らすのと 3日坊主で終わらないように心がけた。
　
4日目辺りからお尻の筋肉に変化を感じた。
筋肉なのか贅肉の位置なのかはよくわかってないけど確実に何かが変わっている。
　
5日目辺りで運動負荷が最大値になったけど、トレーニング後の測定では軽い運動レベルのままだった。
　
6日目・7日目と特に体に変化はないけど、睡眠が浅くなった。
アラームより 1時間ほど早く起きちゃう。運動と関係はないかもだけど。
フィットスキルを変えたら普段使っていない筋肉を使ったからかめっちゃキツい。
やってる最中はめっちゃ辛いけど終わったら筋肉痛とか残らないからまだ追い込めていないんだろうか？
　
　
こんな感じかなー？
ずっと体を動かしていなかった上に仕事の忙しさもあってプレイ時間が短いのは自覚してる。
プレイ時間の目安もわかっていないけど(・ω・)
　
微々たるものだろうけどお尻とお腹は やる前より変化がある気がする。
逆にそれ以外はあまり感じない。
　
とりあえず、このまま続けていこうと思います。
　
　
　
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