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　♪11月29日 更新♪
■ 起床（4:00頃〜）

昨日は 22:00か23:00頃に寝て 目が覚めてしまい時計を見たら 4:00とか。
眠かったので二度寝しようとしたけど出来ず 5:00頃に布団から出て朝ご飯調達へ。
　


セブンイレブンに化け物カロリー(1000kcalオーバー)の弁当があったので買ってみた。
あー、味は普通に美味い。
脂質が多い気がするが、タンパク質もそこそこあるし空腹時に たまにならいいのでは。
　
　
9:00-10:15まで美容院。
久しぶりにちゃんとした場所で切ってもらったけど…悪くないな。
家から近くて 駐車場も多く 店内も広くて綺麗だったし 接客も良い。
カット+炭酸泉+スカルプシャンプー+パックで値段は 5500円だったので…相場くらい？
ここ数年 自分で切るか 安い場所しか行ってないから わかんね(´・∀・｀)
まぁ普通に収入がある内はリピってもいいな。
　
そいや、切ってくれた女性店員さんの手がめちゃくちゃ荒れてるのを見て
日高万里さんの漫画 世界でいちばん大嫌い を思い出した。
1日何人もシャンプーとかやってたら荒れるよね…
仕事とは言え この人の頑張りが見えた気がして ちょっと応援したくなった。
……書いてて自分でも「何様だよw」って思った(´・∀・｀)
　
　
家に帰って日記を書いたり、溜まってる番組見たり、書類書いたり、ジャンプ消化したり。
途中クソ眠くて寝落ちしかけた。
　
　
夜になって買い物へ行き ご飯を食べてリングフィット。
　
そいや、ザバスのソイプロテイン ミルクティー風味がもうすぐなくなりそう。
最初に飲んだ時の感想は「喉にへばり付く…」というかなりの低評価だったのですが、
途中から慣れたのか特に違和感もなくいただけました。
ホエイプロテインとソイプロテイン両方試してみたのですが…結局どっちがいいのか分からないw
軽く調べただけだとホエイが即効くから筋肉付けたい人向けで
ソイが腹持ちがいいからダイエットにも向きそうって感じなのかな。
　
Amazonでザバス ホエイプロテイン リッチショコラが 4184円だったのでそれと
以前も購入したパール金属のキープロック 580円を購入。
これでホエイとソイの両方気分で変える事もできるね！
　
　
夜に日本酒飲んだ。
基本的にお酒に弱いから全然減らない(´・∀・｀)
　
　
■ 雑記

本日の運動結果。
　
　
　
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